ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ

---

●ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ

登山など山に登り自然を楽しむｳｫｰｷﾝｸﾞです。
また山に登るのではなく、山麓や高原・湿原の歩きもあります。

今まで体験できない自然を見たり肌で感じたりすることができ、 また山頂などから美しい景色を見ることができます。

○山に登る
○連なる山を登る
○高原、湿原などを歩く
○山麓を歩く

などが挙げられます。

歩き方は、長距離・長時間になるため体力・体調に合わせ無理の無い速度で歩きます。

上り下りの高低差があるため途中休憩も大切です。
特に下りは、体重が足にかかるため足への負担が多くなります。

歩く距離、時間が長くなりﾄﾚｯｷﾝｸﾞのための靴、ｻﾞｯｸなどﾄﾚｯｷﾝｸﾞ装備が必要になります。
また山など自然の中に入りますので地図、ｺﾝﾊﾟｽ、雨具などが必要です。
さらに日頃から運動し歩きに慣れておく必要があります。


運営者の場合、一年を通して日帰り登山や高原の歩きを行っています。
春から秋の季節は、登山を主としたﾄﾚｯｷﾝｸﾞをし、冬の積雪時期には、ｽﾉｰﾄﾚｯｷﾝｸﾞ(ｽﾉｰｼｭｰ)をしています。

○こんな場所をﾄﾚｯｷﾝｸﾞしてます。
東京・高尾山〜陣馬山縦走

○冬には、ｽﾉｰﾄﾚｯｷﾝｸﾞもしてます。
信州・美ヶ原高原


毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞは、このﾄﾚｯｷﾝｸﾞのための体力向上も目的の一つです。

---

■ｳｫｰｷﾝｸﾞ･ﾒﾆｭｰ

○TOP
○はじめての方に
　ｳｫｰｷﾝｸﾞとは
○ｳｫｰｷﾝｸﾞの種類
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ種類
　毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞ
　休日のｳｫｰｷﾝｸﾞやﾊｲｷﾝｸﾞ
　ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ
○ｳｫｰｷﾝｸﾞのﾒﾘｯﾄ
　ﾒﾘｯﾄ/ﾃﾞﾒﾘｯﾄ
○ｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ
　ｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ
　ｳｪｱ
　便利･安心なｸﾞｯｽﾞ
○ｳｫｰｷﾝｸﾞの注意
　ｳｫｰｷﾝｸﾞの注意

---

(c)ｳｫｰｷﾝｸﾞで健康に！

---