ｳｫｰｷﾝｸﾞで健康に！

ｳｫｰｷﾝｸﾞのﾒﾘｯﾄ

ｳｫｰｷﾝｸﾞは、歩くことで運動し、また歩きをとおして身近な街を知る、自然を味わうなどの楽しさがあります。

■ｳｫｰｷﾝｸﾞのﾒﾘｯﾄ
○運動不足の解消
○足腰の筋力向上
○自然を楽しめる
○長時間の歩きができる
○健康増進・改善
○ｽﾄﾚｽ発散、気分転換ができる
○よく眠れる
○美容、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果


ｳｫｰｷﾝｸﾞのﾃﾞﾒﾘｯﾄは、特に無しです。
強いて挙げるとすれば

■ｳｫｰｷﾝｸﾞのﾃﾞﾒﾘｯﾄ
○毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞでは時間を取られてしまう。
○雨など天気の悪い時にはできない。
○ﾊｲｷﾝｸﾞやﾄﾚｯｷﾝｸﾞでは、その場所に行くまでに時間と交通費などがかかる。


運営者の場合、毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞにより熟睡でき朝の目覚めがｽｯｷﾘ、お腹の調子が良いなどがあります。
■ｳｫｰｷﾝｸﾞ･ﾒﾆｭｰ

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