ｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ

---

■ｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ

●ｼｭｰｽﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞでは、ｼｭｰｽﾞが一番大切なｸﾞｯｽﾞです。
ｼｭｰｽﾞによって足への負担、足の疲れが違ってきます。

○毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞでは運動でき足にﾌｨｯﾄしたｼｭｰｽﾞであればよいでしょう。
歩き用のｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞであればなお良いでしょう。

＜ｽﾆｰｶｰ＞
ｳｫｰｷﾝｸﾞで使用しているｽﾆｰｶｰです。

○休日のｳｫｰｷﾝｸﾞやﾊｲｷﾝｸﾞでは、長距離になる場合があり足への負担を軽減する歩き用のｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞが良いでしょう。

○ﾄﾚｯｷﾝｸﾞでは、斜面の上り･下り、石・岩の上などを歩くため山歩き用などのｼｭｰｽﾞが必要です。

＜ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ･ﾌﾞｰﾂ＞
登山などで使用しているﾄﾚｯｷﾝｸﾞﾌﾞｰﾂです。

●ｿｯｸｽ
運動すると足も発汗します。
また靴との摩擦を少なくするためｼｭｰｽﾞを履く時、ｿｯｸｽを着用しましょう。

---

■ｳｫｰｷﾝｸﾞ･ﾒﾆｭｰ

○TOP
○はじめての方に
　ｳｫｰｷﾝｸﾞとは
○ｳｫｰｷﾝｸﾞの種類
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ種類
　毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞ
　休日のｳｫｰｷﾝｸﾞやﾊｲｷﾝｸﾞ
　ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ
○ｳｫｰｷﾝｸﾞのﾒﾘｯﾄ
　ﾒﾘｯﾄ/ﾃﾞﾒﾘｯﾄ
○ｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ
　ｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞ
　ｳｪｱ
　便利･安心なｸﾞｯｽﾞ
○ｳｫｰｷﾝｸﾞの注意
　ｳｫｰｷﾝｸﾞの注意

---

(c)ｳｫｰｷﾝｸﾞで健康に！

---